跑步前要做什么热身动作(跑步前的热身动作有什么)

高波怡
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大家好,小德解答以上问题。跑步前要做什么热身动作,跑步前的热身动作有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、跑步前的热身动作,通常包括弓步拉伸、深蹲、抬腿、前踢、手臂运动、跨跳、跨腹背部运动等,都可以作为热身动作。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

标签:跑步前的热身动作有什么

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